Plast Kettlebell
De solide vektene med et karakteristisk håndtak på toppen har blitt et svært populært treningsredskap som brukes av både unge og gamle, kvinner og menn.
Plast kettlebell, også kalt vinyl kettlebell, er den billigste måten å få en kettlebell på. Imidlertid er de fortsatt veldig holdbare og enkle å få en god treningsøkt med.
Her finner du vårt komplette utvalg av kettlebells i plast.
Få effektiv trening for hele kroppen med kettlebells i plast
Kettlebells kommer i mange forskjellige størrelser og kan utformes av forskjellige materialer. Med dette funksjonelle treningsverktøyet er det optimale muligheter for å trene og styrke hele kroppen.
Enten du er nybegynner eller erfaren trener, vil du finne mange treningsalternativer og variasjoner med dette styrketreningsverktøyet.
Når du velger kettlebells i plast, får du flere fordeler:
Når du kjøper utstyr til treningen din, betyr prisen mye, enten det er for hjemmetrening eller for profesjonell bruk for å utfylle utstyret i treningsstudioet ditt.
Plastkettlebells er designet med et ytre skall av hard plast og hvor innholdet er laget av sement. Dette skaper en solid og holdbar konstruksjon, men med en mykere overflate.
Når du går for plastversjonen, får du slitesterkt treningsutstyr som kommer i mange vektklasser.
Hos apuls er vi opptatt av å gi den beste servicen til alle våre kunder. Derfor kan du blant annet finne de populære kettlebells i plast på tilbud, noe som gjør det mulig for alle og enhver å få kvalitetsutstyr til budsjettvennlige priser.
Hvorfor kjøpe kettlebells i plast?
En del av grunnen til at kettlebells har blitt et populært treningsverktøy er på grunn av muligheten til å gjøre effektive helkroppsøkter med givende treningsøkter.
Når du trener på en maskin, er kroppen din låst i et fast bevegelsesmønster. Dette reduserer friheten din og kroppens evne til å trene balanse og stabilitet.
Kettlebells er utstyr som du trener med i fri stilling. Du finner øvelser som kan styrke utvalgte muskelgrupper. Dette gir ideelle muligheter til å sette sammen og strukturere ditt eget treningsprogram og tilpasse programmet til den utviklingen og progresjonen du ønsker.
Når målet er å øke styrken din så vel som muskelmassen, er det veldig viktig å trene med verktøy i fri stilling. Her kan du oppnå en høy grad av Range of Motion, noe som betyr at du med plastkettlebells kan strekke både armer og bryst godt uten å være begrenset.
For de som har en hektisk ukeplan og ikke har tid til å trene på treningsstudioet, kan du gjøre effektiv styrketrening hjemme. Kettlebells er plassbesparende treningsutstyr som er lett å oppbevare. I denne sammenhengen spiller økonomi en viktig rolle.
I stedet for vinyl er plastversjonen av dette styrketreningsverktøyet billigere, men holdbart og funksjonelt.
Nedenfor kan du se noen av de mange fordelene ved å velge kettlebells i plast:
Før du kjøper en kettlebell i plast, bør du tenke på treningsmålene dine så vel som treningsnivået ditt. Begge spiller en rolle for å få positive resultater fra styrketreningen din.
Kom i gang med kettlebell-treningen din
Den beste måten å komme i gang på er å kjenne teknikken og strukturen til treningsutstyret ditt.
Hvis du er ny på styrketrening med plastkettlebells, må du kjenne til den grunnleggende teknikken til verktøyet for å komme i gang med en god og skadefri treningsøkt. Kettlebells er forskjellige fra både manualer og vektstenger på grunn av deres design og funksjon.
Når du trener med kettlebells, er vekten på utstyret plassert litt under det karakteristiske håndtaket. Dette gjør utstyret mer komplisert og mer utfordrende å trene med, da det krever balanse og stabilitet. Disse elementene bidrar til utstyrets popularitet når det gjelder å forbrenne flere kalorier.
Plastkettlebells tilbys for mange treningsformål
Når du har skaffet deg en eller flere kettlebells, har du en verden av treningsalternativer. Du kan gjøre mange varierte treningsøkter for å komme i bedre form, øke fettforbrenningen og øke muskelstyrken.
Kettlebells er ikke bare for erfarne idrettsutøvere og muskelfitnessutøvere. Du kan bruke dette multifunksjonelle verktøyet til en rekke treningsformål.
Du kan bruke den til følgende:
Med andre ord er det mange muligheter for å bruke styrketreningsverktøyet til ditt nåværende program eller gjøre det til en fremtidig treningsform. Mange velger å jobbe kun med kettlebells for å trene hele kroppen.
Hvordan sette sammen det beste treningsprogrammet med kettlebells i plast
For å få mest mulig ut av styrketreningen din, må du utforme et program basert på dine ambisjoner, dine treningsmål og dine treningsevner.
Du får mest utbytte av kettlebell-trening når du har satt deg et mål. På denne måten er du best i stand til å sette sammen ditt individuelle program og jobbe målrettet.
For å få mest mulig ut av styrketreningen din, bør du vurdere følgende:
Selv om disse målene går inn i hverandre, kan det ha innvirkning på hvordan du setter sammen programmet ditt. Det finnes mange øvelser for effektiv styrketrening med kettlebells.
Vekten på kettlebellen din har for eksempel innvirkning på om du øker muskelmassen din eller om du får markerte muskler. Jo tyngre vekt, jo mer krevende vil det være å gjøre repetisjoner og jo høyere krav til styrke og muskelmasse.
Hvis målet ditt er å oppnå en slankere holdning (som er avgjørende for ditt fysiske velvære i hverdagen), finn en plastkettlebell med middels belastning og gjør øvelser som fokuserer på å styrke kjernen.
Mange idrettsutøvere trener med kettlebells som et verdifullt supplement til sin primære idrett. Dette kan være sykling, løping, boksing eller en helt annen idrett. Her vil effekten av styrketreningen smitte positivt over på personens prestasjoner i andre idrettsrelaterte sammenhenger.
Kjøp kettlebell i plast i henhold til individuelle forhold
Navnet "kettlebell" betyr henholdsvis "vannkoker" og "bjelle". Utseendet til styrketreningsverktøyet har delvis fått navnet sitt på grunn av dets unike design, som er laget som en klokkeform. Enheten har blitt brukt i århundrer og dukket først opp som et navn i en russisk ordbok tilbake i 1704. På den tiden var verktøyet et hyppig brukt treningsutstyr av det russiske militæret, og mange av de grunnleggende kettlebell-øvelsene som finnes i dag går tilbake til det russiske militæret.
I dag finnes verktøyet i nesten alle treningssentre, der det brukes til både gruppetrening og individuell trening.
Hos apuls finner du et bredt utvalg av kettlebells som passer til ethvert treningsbehov, formål og individuelle forhold.
Når du handler hos oss, kan du være sikker på å få et treningsverktøy av høy kvalitet som du kan bruke til mange intensive treningsøkter i fremtiden.
Alle kan trene med kettlebells. For å få den mest effektive treningen er det imidlertid avgjørende at du kjøper produktet i henhold til alder, kjønn og nåværende treningsnivå.
Dette minimerer risikoen for skader.
Alt i alt bør du velge en plastkettlebell som passer ditt nåværende treningsnivå. Det er lite poeng i å ha kjøpt en tyngre versjon enn du er i stand til å trene effektivt med.
Fordelen med å trene med plastkettlebells er at du på grunn av den lave prisen på utstyret kan kjøpe 2 eller 3 versjoner, som varierer i vekt. Dette gir deg en unik mulighet til å skape progresjon i treningen din.
Hva skal jeg se etter når jeg kjøper kettlebells i plast?
Ved styrketrening må du sørge for å minimere risikoen for skader når du bruker tungt utstyr. Du kan gjøre dette ved å velge vekt og utstyr i henhold til følgende parametere:
Som kvinne bør du velge en versjon på 6-8 kg når du skal begynne med treningsformen. Hvis du allerede har erfaring med styrketrening, kan du velge en versjon på 10-12 kg.
Som mann anbefales det å begynne å trene med et verktøy på 12-16 kg. Som en erfaren bruker kan du velge en versjon på 20 kg eller mer.
Du kan finne kettlebells i plast fra 2-30 kg.
Generelt bør du starte med en lavere vekt i stedet for en for høy vekt. Du kan alltid øke vanskelighetsgraden.
Hos apuls finner du kettlebells i plast for både nybegynneren og den erfarne styrketreneren.
