365 dagers returrett
Gratis retur
Levering fra kun 99 kr
Ingen toll
Trustpilot
dehaze
Treningsapparater
Fitness
Skjønnhet/Velvære
Sport
Bedrift
Merker
Blogg
Search
Profil
0,00 kr
0
BLACK NOVEMBER
Blogg
Bloggkategorier
Bloggkategorier
Generelt
Kostholdsveiledning
Oppskrifter
Treningsinstruksjoner
Treningsøvelser
Fitness nyheter
Veiledning: Slik finner du riktig romaskin
Ръководство на MD Clock Gone Bad
Gjør treningen morsommere med Kinomap!
Tredemøller for hjemmet - Slik velger du riktig tredemølle
Slik smører du tredemøllen din
Smoothie med blåbær og havregryn
Muffins med sitron og valmuefrø
Kremet havregryn med banan
Gratis kostholdsplan for vekttap
Pull up - lær hvordan du gjør pull up-øvelser
Hva er kondisjonstrening?
Oppvarming med pinne
Skumrulleøvelser
Kettlebell Lunge med overhead press
Stående hantelutfall
Sideplanker
Planker
Rumensk markløft med håndvekter
God morgen
Kettlebell Swing
Kettlebell Overhead Swing
Markløft med ett ben med hantel - (markløft med ett bein)
Huk
Stående hammerkrøller
Gresk yoghurtdressing - Estragon
Bøyde to-armede manualer på rad
Bøyde vektstangrader
Bent-Over Barbell Rows Underhand
Scap push-ups
Hand Walking - Å gå på hender
Håndstand - Stå på hendene
Standing Dumbbell Overhead Press
Sittende overheadpresse med nøytralt grep
Sittende hantelpress
Sittende sideheving
Militær presse
Lateral heving
Frontheving
Bøyde sidehevinger
Trykk bak nakken - (Pres Bag Nakken)
Brede armhevinger
Incline Dumbbell Press
Incline Dumbbell Flyes
Dumbbell Flyes
Hantelpresse
Skrå benkpress - (skrå benkpress)
Konsentrasjonskrøller
Stående kabeltau Hammer Curl
Stående biceps kabel curls
Sittende hantelcurl
Omvendte kabelkrøller
Bicepscurl med en arm med kabel
Dumbbell Seated Hammer Curl - Hammer Curls - Hammer Curls
Dumbbell Curls
Cable Rope Overhead Triceps Extension
Lukk push-ups
Decline Dumbbell Triceps Extensions
Incline Dumbbell Triceps Extension
Omvendt pushdown
Reversert pushdown med én arm
Triceps Pushdown (med rett stang) - Triceps Pushdown (med stang)
Triceps Pushdown (med tau)
Quadruped hofteforlengelser
Glute Bridge - hofteløft
Hack Squats
Sideliggende hoftebortføringer
Dumbbell Shrugs
Bortføring av hofte med kabel
Omvendte kabeloverganger
Tilbakespark med kabel
Triceps Kickback
Utvidelse av ryggen
Kabeladduksjoner
Bakre Delt Machine Flyes
Scott Curls
Sittende remskiverader
Benpresse - Benpresse
Flutter Kicks
Fronthevinger med én hantel
Krøller i maskin
Sittende rad i maskin
Benforlengelser
Kabelknusing
Kabelbøyde sideheiser
Dips
Høye kabelkrøller
T-Bar-rader
Benkrøller og sittende benkrøller
Trening med Ab Wheel
Nedgangskriser
Lateral heving av kabel
Konsentrasjon Hammer Curls
Straight-Arm Lat Pulldown
Sittende kalvehevinger
Stående kalvehevinger
Klassisk Crunch / Abdominal Curl
Arnold Dumbbell Press
Konsentrasjonskrøller
Incline Straight-Arm Pulldown
Kabelovergang
Sumo dødløft - Sumo dødløft
Russisk vri
Tren hoftene dine - 6 effektive øvelser
Juleoppskrift: Veganske julekaker
Juleoppskrift: snøkulekuler
Juleoppskrift: ingefærkaker
Juleoppskrift: sukkerfrie sjokoladetrøfler
Juleoppskrift: kanel sjokolade chip biscotti
Juleoppskrift: Vegansk peppermynte godteri
Jordbærproteinbiter
Proteinbar for trening uten baking
No bake proteinbarer med sjokolade og peanøttsmør
Havrebarer med sjokolade
Tren lungene dine - tips og øvelser
Sårhet og smerter i håndleddet
Ryggtrening - få en sterk rygg
Trening av lår - få sterke ben
Trening av kneet - tips og øvelser
15 morsomme fakta om kondisjon og trening
10 sunne halloween snacks
Ingen bake vaniljeproteinkake
Glutenfri proteinpizza margherita
Pasjonsfruktproteinmousse
Glutenfrie proteinvafler med kanel
Potetmos med proteinpulver
Sprø ris snacks
Protein havregryn med proteinpulver
Hva er intervalltrening?
Hvorfor bør jeg trene styrketrening? Les hvorfor her
Pull-ups - bli en mester med disse tipsene
Sterke skuldre - de 7 beste og mest effektive øvelsene
Magehjulet - hvorfor du trenger det
Få en større rumpe - 3 effektive øvelser
15 effektive mageøvelser du kan gjøre hjemme for å få sterkere ABS
Proteinmuffins med gresskar, sjokolade og havregryn
Energikuler av havre og rosiner
Pesto egg biter
Bakte squashpinner
Bryster i bevegelse - Støtt brystene!
Massasje - forbedrer treningsresultatene
Analyse og sporing - gamechanger for opplæringen din
10 treningshacks for å bygge muskler
Pannekaker med sitron og valmuefrø
Veganske kjøttboller på grill
Vegetariske quesadillas med svarte bønner og søtpoteter
Smoothie med fersken og gulrot
BMI-kalkulator - beregne din BMI og forstå resultatet
10 måter å få protein i frokosten på
Deilig sjokolade- og karamellkake
Lett bakte havregrynkaker
Detox grønn smoothie med chiafrø
Deilig og forfriskende gazpacho
Sunn kaffesmoothie
Proteinbarer med kokos og bringebær
Havregryn med gulrot over natten
Sunn jordbærsmoothie med mango
Sunnere muffins med karamell- og sjokoladetopping (a'la Sneakerskage)
Svampete og sunn banankake - perfekt før trening
Sprø kikert snacks
Eggmuffins som er enkle, deilige og sunne
Havregrynkuler Sunn
Muslibarer som er sukkerfrie og smakfulle
Sunne knekkebrød
Jordbær milkshake - Oppskrift
Brownies - deilige brownies oppskrift
Protein havregrøt
Protein pannekaker
Hvordan kjøpe riktig crosstrainer
FIBO 2017 Fitsword - Ny treningstrend i Europa
Refusjon måltid
10 sunne mellommåltider
Drivstoff i kroppen
Veiledning: Velg riktig hoppetau
Følelse av tretthet
Krydder og urter i mat
Har du en sunn vekt - BMI?
Kostholdsråd - Hurtigmat
Kostholdsveiledning - Energibehov
Kostholdsveiledning - karbohydrater
Hvilken infrarød badstue bør du velge?
Helse: 7 ting som skjer når du slutter å spise kjøtt!
Optimaliser helsen din med latter
Hvorfor bør du gjøre Crossfit?
Hvordan kvinner lever lenger
Protein slanker - men hvor mye og når?
2 raske tips for et raskere løp
Hold kroppen sunn hele livet - Spis deg yngre
Løping gjør deg smartere
Når er det best å trene?
MD Clock Gone Bad-guide
Begynn å løpe - Fra 0 til 10 km på 16 uker
Spis chili for helsen
Får du nok protein til å nå målene dine?
6 vaner som skader helsen din
Opplæringsveiledning for gravide kvinner
Behold roen og lev lenger
Lett trening lindrer muskelsårhet
Trening og vitamin D forlenger livet
Klassiske løpende spørsmål
Ta vare på deg selv når du gjør armhevinger
10 treningstips for å optimalisere treningen din
Gode vaner for styrketrening
600 g frukt og grønnsaker daglig
Guide til styrketrening
Målet mitt: Maraton (42,195 km)
Finn ditt kondisjonsnivå med apuls
Optimaliser løpestilen din
Lykke på tredemøllen
Retningslinjer for kosthold - Fett
Kostholdsveiledning - Protein
Yoga - hvorfor er yoga så bra?
Yoga - 5 typiske feil
Kondisjonstrening - hva er det og hvorfor?
7 tips for å gjøre treningen morsommere
Bli sommerklar raskt og enkelt
10 tips for å bli sterk i kropp og sinn
Styrketrening, kvinner og misforståelser
Bli en bedre løper med yoga
Utendørs trening - les om fordelene
Trening med strikk - allsidig og effektivt
5 tips for rask rehabilitering av skader
5 mobilitetsøvelser for fleksible skuldre
Kom i gang med kroppsvektstrening - 5 tips
Game Of Thrones yogaøvelser - hvilken er din favoritt?
8 tips - sett av tid til trening i hverdagen
Bicepsøvelser - de 3 beste øvelsene
Sunt fett - 10 fettholdige matvarer som faktisk er bra for kroppen din
4 tricepsøvelser - få større overarmer med disse øvelsene
Kardio - hvorfor er det så bra?
no
IE11 detected
This website uses modern functionalities to give you a better experience, but some of these does not work in your browser (Internet Explorer). We recommend that you use either Chrome, Safari, Firefox or Edge.
We apologize for the inconvenience.
Download links: