I tillegg til at disse treningsverktøyene varierer i størrelse, varierer de også i kvalitet. Dette er viktig for deg å vite når du vil kjøpe ditt eget for hjemmetrening.
Å ha muligheten til å trene hjemme er en av de store verdiene og fordelene.
Når du velger størrelse og vekt på utstyr som passer for deg, er det viktig å være kjent med både treningsnivået ditt og de mange produktalternativene. Dette vil gjøre deg i stand til å velge riktig utstyr for deg.
Det finnes vanligvis 2 versjoner av vektskiver på markedet:
- Ordinære versjoner
- Støtfangerplater
Din treningsstil vil bidra til å avgjøre hvilken versjon som vil være ideell for deg å velge. Bumper Plates har fordelen av å være i samme størrelse uavhengig av vekt. Disse kan brukes i de fleste crossfit-øvelser.
Hvis du gjør benkpress eller lignende styrketrening, vil de vanlige versjonene være funksjonelle nok.
I tillegg til versjon og modell må du også vurdere hulldiameter, materiale og kvalitet.
Du vil bli veiledet gjennom alle elementene ved å lese videre, slik at du kan gjøre det mest informerte valget for deg.
30 mm vektskiver er ideelle for hjemmetrening
Det er viktig for både funksjonen til vektene dine og for å minimere risikoen for skader at du velger styrketreningsutstyr som er valgt for deg.
Når du velger vekter i denne kategorien, er det viktig at verktøyene passer til vektstangen din.
Den store fordelen med disse vektskivene (og det som gjør dem spesielt populære) er deres praktiske størrelse, som er perfekt for hjemmetrening.
Hvis du ikke har den største plassen i hjemmet ditt for å sette opp et treningsområde, er det åpenbare valget å se på vektskiver med en hulldiameter på 30 mm.
De er den plassbesparende løsningen for å sette opp et treningsområde hjemme. De kan enkelt oppbevares under sengen eller i et hjørne.
Selv om disse versjonene er spesielt praktiske, må du være oppmerksom på at det meste av hjemmetreningsutstyret er rettet mot de større 50 mm vektplatene.
Derfor vil 30 mm-versjonene bare være det beste valget for de som allerede har en vektstang og tilleggsutstyr hjemme for 30 mm.
Du kan bruke skivene til manualer så vel som til en vektstang.
Hvilket materiale skal jeg velge for vektplatene mine?
Det er 2 klassiske materialer for disse styrketreningsverktøyene:
Jern er det klassiske og mest brukte materialet på markedet.
Den bunnsolide kvaliteten gjør at skivene har lang levetid og tåler mye. Dette materialet finnes på skiver med både 50 mm og 30 mm hulldiameter.
Det er to store fordeler med å velge plater av dette materialet når du trenger styrketreningsutstyr til hjemmet ditt. For det første er det et billig materiale. Og for det andre er det ingen luftforurensning forbundet med jern som materiale.
Du kan også finne plast- eller gummibelagte versjoner, som har den store kvalitetsfordelen at de er ekstra skånsomme mot stuegulvet ditt når du trener her.
Du finner vektskiver med gummioverflate i en rekke modeller, noe som gjenspeiler det faktum at denne kvaliteten er et foretrukket valg når det gjelder hjemmetreningsutstyr.
50 mm vektskiver sikrer høy kvalitet på standardutstyret ditt.
Det anbefales å velge skiver med en hulldiameter på 50 mm. Dette er fordi det store flertallet av styrketreningsutstyr er produsert for å passe til denne størrelsen.
Derfor bør du se etter disse produktene når du kjøper dine egne vektskiver for hjemmetrening. Dette vil sikre at du har et bredest mulig utvalg å velge mellom.
Disse skivene er tilgjengelige i vekter ned til 1,25 kg og opp til 30 kg.
Du finner disse platene fra forskjellige merker og i forskjellige prisklasser, som blant annet handler om kvalitet.
Nordic Fighter, ODIN, Abilica, Thor Fitness er bare noen av de ledende merkene du finner i denne kategorien.
Du kan finne forskjellige design og modeller av 50 mm. skiver. Om du liker de vanlige versjonene eller foretrekker Bumper Plates er opp til deg.
De mange treningsmulighetene med 50 mm
Sammenlignet med maskiner er frie vekter effektive treningsverktøy der du kan få mer ut av treningen din.
Treningen vil ofte være mer krevende, ettersom du trenger mer stabilitet og styrke under øvelsene enn du trenger med en maskin som "holder" deg i en posisjon.
Når 50 mm. er standardutstyr, betyr det også at det er med disse verktøyene du har de største treningsmulighetene. Du kan bruke vektskiver til mye mer enn bare manualer eller vektstenger.
Som grunnleggende utstyr kan du bruke platene til et bredt spekter av øvelser. De kan brukes til å trene skuldre, lår, biceps, triceps, bryst og rygg.
Benkpress, skulderpress, markløft, utfall, knebøy - mulighetene er mange. Dette gir deg optimale muligheter til å sette sammen et treningsprogram som tar hensyn til akkurat de muskelgruppene du ønsker å trene og styrke.
Benytt muligheten til å finne billige vektskiver av høy kvalitet
Når du trenger å anskaffe eller supplere utstyret ditt med disse viktige opplæringsverktøyene, er det viktig å kunne kjøpe de beste produktene til en lav pris.
Dette gjelder enten du er nybegynner eller en erfaren styrketrener.
Her på apuls finner du et bredt utvalg av produkter av høy kvalitet til lave priser.
Og du kan få verdifulle rabatter på både de vanlige versjonene av vektskiver og Bumper Plates - uten å gå på kompromiss med kvaliteten. Fordi det er viktig at du har utstyr av god kvalitet.
Det vil imidlertid være en prisforskjell mellom disse to typene vektskiver. Derfor er det viktig å kunne kjøpe begge versjonene fra de ledende merkene og modelltypene på området.
Bumper Plates vil vanligvis være dyrere å kjøpe enn de vanlige versjonene. Dette handler om at du får et treningsprodukt av høyeste kvalitet. Denne versjonen brukes av de mer erfarne og profesjonelle utøverne. Bumper Plates er designet for å kunne "sprette" (dvs. slippes på gulvet).
Du kan finne rabatter på mange forskjellige vektklasser og størrelser.
Spesielt for deg som nybegynner kan det være en god idé å kjøpe treningsutstyret ditt til billige priser. Dette kan gi deg optimale muligheter til å få erfaring med dette utstyret for hjemmetrening uten å måtte investere hele formuen din i verktøy.
Apuls selger produkter fra de ledende merkevarene på markedet.
Merket vil ha stor innvirkning på kvaliteten på treningsutstyret ditt. Og du kan finne kvalitetsprodukter fra disse anerkjente merkene til billige priser.
Veieskiver fra flere ledende merker testes på grunnlag av en såkalt "falltest". Under denne testen måles vektskivene etter hvor mange "fall" de tåler før de går i stykker. Gjennomsnittsproduktet i denne sammenhengen har et falltall på 15 000. Du kan bruke dette testresultatet som et nøkkeltall når du vil identifisere et kvalitetsprodukt.
Funksjonelt nybegynnerutstyr med 25 mm vektskiver
Jo høyere vekt en vektskive har, jo tykkere vil den vanligvis være. Dette gjelder uavhengig av materiale og merke. Når du velger et produkt med en hulldiameter på 25 mm, har du det minste treningsutstyret du kan velge i denne kategorien. De klassiske hulldiameterne er 25 mm, 30 mm og 50 mm.
Som med produktene med 30 mm hulldiameter, vil det vanligvis være de treningsutøverne som allerede har matchende utstyr hjemme som vil velge 25 mm skiver.
Du kan imidlertid enkelt gå for disse mindre versjonene hvis du er nybegynner. Du finner de klassiske støpejernsversjonene i mange størrelser. Du kan velge alt fra 5 og 10 kilo opp til både 20 og 25 kilo.
Spesielt når du er nybegynner, er pris og funksjon viktige faktorer i valget av treningsutstyr. Skiver med 25 mm hulldiameter kan brukes til alle de klassiske øvelsene (enten det er løft, benkpress eller lounging), og du kan få solid erfaring med utstyret.
Når du har blitt kjent med styrketrening, kan du alltid oppgradere utstyret ditt og for eksempel velge produkter med gummibelegg.
Sørg for at du vedlikeholder treningsutstyret ditt hjemme
Når du blir en erfaren trener med flere stenger og skiver å holde styr på, trenger du praktiske oppbevaringsløsninger for treningsutstyret ditt. Du kan få funksjonelle stativer som ikke tar opp mye plass i hjemmet ditt, og som effektivt kan holde styr på både skiver og stenger.
De aller fleste som trener styrketrening hjemme har flere vekter i forskjellige størrelser og materialer.
Disse stativene har den ekstra verdien at de lar deg vedlikeholde utstyret ditt og beskytte det mot ytterligere slitasje ved å lagre det skånsomt.
Kjøpe løse vektskiver i henhold til individuelt treningsnivå
Det er et bredt marked for kjøp av løse vektskiver. Og du må identifisere verktøyene som passer deg best basert på følgende parametere:
Det er viktig for funksjonen og ikke minst effekten av styrketreningen at utstyret passer til deg og din kropp.
Når du velger vektskiver i gummi med en indre metallring, får du for det første et kvalitetsprodukt med lang levetid. Og for det andre får du styrketreningsutstyr som er så skånsomt for deg som mulig.
Den indre metallringen, som er tilgjengelig på mange versjoner, beskytter deg mot skader ved montering på vektstangen.
I tillegg kan du finne spesielle praktiske modeller med "håndtak" langs kanten av platene. Disse bidrar til å gjøre det ekstra praktisk å montere og bruke treningsutstyret hjemme.
Den klassiske versjonen eller støtfangerplater?
Når du leter etter plater med 50 mm hulldiameter, vil du støpe på begge versjonene av treningsverktøyet (henholdsvis klassisk versjon eller Bumper Plates).
Hvis du er nybegynner, anbefales det å gå for de klassiske versjonene, da disse er helt funksjonelle for dette nivået når det gjelder funksjon og materiale.
Når det gjelder støtfangerplatene, vil platene være angitt med forskjellige farger i henhold til deres spesifikke vekt.
Det viktigste er å kjøpe utstyr som passer ditt styrke- og treningsnivå, slik at du får mest mulig ut av styrketreningen.
Skiver med god vekt
Gode vektskiver er uunnværlige i enhver styrketrening, da du kan oppnå en enorm effekt med den ekstra vekten.
Det er i utgangspunktet 2 typer vektplater - vanlige og støtfangerplater. De vanlige platene kommer i mange forskjellige størrelser, mens bumper platene er like store uansett hvilken vekt du velger. I tillegg har støtfangerplater den egenskapen at de kan håndtere kast fra stående stilling.
Hvilke vektskiver skal jeg velge?
Først og fremst må du velge om du vil ha vanlige vektskiver eller støtfangerplater. Støtfangerplatene er egnet for en rekke crossfit-øvelser, men hvis du vil bruke dem til benkpress og lignende, vil vanlige plater være ideelle.
De fleste profesjonelle vektskiver er produsert som pumpeplater, og de kan selvfølgelig brukes til både crossfit og vektløfting.
Den neste tingen å vurdere er hvilken hulldiameter du trenger. Den profesjonelle standarden for vektskiver er 50 mm, og alt utstyret vårt som har denne dimensjonen er produsert i god kvalitet. Det er også mulig å få vektskiver med en hulldiameter på 25mm og 30mm. Når du velger hulldiameteren på vektskivene er det viktig at den passer til vektstangen din.
Det siste valget du må ta gjelder kvalitet og materialer. De fleste vil være i stand til å takle støtfangerplater fra for eksempel Eurosport, som vist nedenfor. Disse er tilgjengelige i vektene 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg og 25 kg. Vektplatene har en skarp pris, og du får en plate av god kvalitet, med metallinnsats, som sikrer platen mot støt.
Vi anbefaler alltid 50 mm vektskiver og vektstenger, da de nå er standard på alt treningsutstyr av god kvalitet. Den eneste situasjonen der du bør velge en mindre hulldiameter er hvis du allerede har vektskiver som passer.
Kjettinger
En ny type "vektplate" som nylig har dukket opp er Jordan Lifting Chains. Disse kjedene har den store fordelen at vekten øker jo høyere vektstangen løftes. Dette er fordi en større del av kjeden bringes i løft. Disse kjedene er for eksempel ideelle for Crossfit. Disse løftekjedene er tilgjengelige i 13,5 kg, 20 kg og 27 kg.
Hvis du trenger ytterligere veiledning om kjøp av vektskiver, er du velkommen til å kontakte våre eksperter.
Alt i treningsutstyr og treningsmaskiner
Utforsk også vårt store utvalg av annet spennende treningsutstyr for mer inspirasjon til treningen din! Hos apuls har vi et stort utvalg av treningsutstyr av høy kvalitet.
Se våre mange manualer, kettlebells og gummibånd.
Hos apuls har vi også et stort utvalg av spennende treningsapparater for mer inspirasjon til treningen din! Se f.eks. våre mange romaskiner, tredemøller, ergometersykler og mye mer på denne siden. Du er også hjertelig velkommen til å besøke bloggen vår for enda mer inspirasjon til treningen din!
