Stepbenk
En stepbenk er et allsidig verktøy som er egnet for mange treningsformål og former.
Du kan bruke den til aerobic, body pump, beintrening, styrketrening og mye mer.
Se vårt store utvalg nedenfor!
Få mange treningseffekter med en stepbenk
Benkene garanterer en intens treningsøkt som kan øke forbrenningen og utholdenheten din.
Når du vil ha dette treningsutstyret av høy kvalitet, kan du velge den profesjonelle versjonen fra Reebok eller billigere versjoner, som kan være åpenbart nybegynnerutstyr.
Fordelene med step-benker er at alle kan være med, uansett form og kondisjonsnivå, og det finnes modeller og versjoner som passer alle behov.
Det er flere fordeler med å bruke trinnverktøyet som gjenstand for opplæringen:
Når du velger en benk med forskjellige høydenivåer, får du maksimalt ut av treningen din. Denne praktiske funksjonen lar deg øke belastningen når du gradvis øker utholdenheten din med treningen.
Hos apuls er vi opptatt av å gi kundene våre de beste forutsetningene for å finne kvalitetsutstyr til treningen enten hjemme eller på treningssenteret. Derfor vil du finne mye nyttig informasjon om de forskjellige produktene på markedet, ettersom vi tilbyr utstyr for både nybegynnere og avanserte idrettsutøvere.
Reebok stepbenk med høy kvalitet og forskjellige høydenivåer
Reebok står bak verdens mest brukte og mest kjente versjon av stepbenker, som har blitt brukt i mer enn 25 år på treningssentre over hele verden. Og merket er fortsatt ledende på sitt felt i dag.
Når du vil ha den høyeste kvaliteten på tredemøllen på markedet med en høy minimumsbrukervekt (110 kg) som passer for alle størrelser, er Reebok-produktet det åpenbare valget.
Her får du et verktøy som tåler å brukes i flere timer om dagen med sin solide konstruksjon. Den er bygget i ett stykke som skaper ekstra høy holdbarhet og lang levetid på verktøyet.
Dette gjør den spesielt egnet for bruk i treningssentre, der den må tåle tunge belastninger i flere timer om dagen.
Denne modellen er et multifunksjonelt verktøy som du kan bruke enten du er nybegynner eller erfaren. De justerbare høydene lar deg justere vanskelighetsgraden på treningen din.
Dra nytte av de mange treningsøktene du kan gjøre med din Reebok stepbenk
Om benken din er ditt primære treningsverktøy eller om den er et supplement til treningen din, er opp til deg. Du kan bruke benken til flere treningsøkter.
Dermed kan du bruke benken i kombinasjon med trening med kettlebells, manualer, treningselastikker osv.
Du kan oppnå en stabil posisjon hvis du ligger med ryggen på overflaten av stepbenken og dermed får maksimal strekk på brysttreningen når du trener med manualer.
Reebok-benken er ideell for både individuell trening og lagtrening, og du kan utføre både enkle og mer komplekse øvelser med den som verktøy.
Den sklisikre gummioverflaten sørger for at du alltid har et stabilt grep på benkene, selv ved høy hastighet. I tillegg sørger gummiføttene for at verktøyet alltid står stabilt på bakken.
Når du leter etter en benk som kan brukes til variert kondisjonstrening, er Reebok det opplagte valget.
Trinnbenkøvelser som effektivt øker forbrenningen
Med dette verktøyet kan du effektivt forbrenne kalorier - alt som trengs er deg og forskjellige, effektive øvelser.
Nedenfor finner du inspirasjon til 3 øvelser som du kan gjøre enten hjemme eller i treningsstudioet. Du kan velge å gjøre intervalltrening med øvelsene, og gjenta forskjellige øvelser i forskjellige tempi.
Stepbenker er perfekte for bevegelsesserier, slik at du får rikelig med variasjon i treningen.
Disse øvelsene er ideelle for nybegynnere som ønsker å oppleve den effektive treningen din nye benk tilbyr.
Øvelse 1: Grunnleggende trinn
Den helt grunnleggende bevegelsen med verktøyet er de kjente stigningene og nedstigningene, som kan gjøres av alle og er en god start for intervalltrening.
Gå opp på benken med det ene benet og deretter opp med det andre. Gå ned med det første benet og deretter det andre. Når du har fått bevegelsesmønsteret inn i kroppen din, kan du øke tempoet og deretter variere det.
Øvelse 2: Hopp med samlede ben
En av fordelene med de sklisikre kvalitetsmodellene med høydenivåer er at de er egnet for hopp der du selv kan justere vanskelighetsgraden. Jo høyere benken er, jo mer utfordrende er øvelsen.
Det er en lett og enkel øvelse, men samtidig et bevegelsesmønster som får deg til å svette.
Øvelse 3: Sidesteg
Når du er kjent med benkbevegelsene som krever ekstra innsats fra bena og lårene, kan du utfordre deg selv.
Stå på den ene siden av benken og gå opp med foten nærmest deg. Gå deretter opp med den andre foten. Gå ned fra benken på den andre siden med den første foten du satte opp. Og gå ned med den andre foten.
Gjenta bevegelsen med motsatt fot fra den andre siden.
Kom i form med en billig stepbenk
En billig versjon av dette verktøyet er en fin måte å begynne å komme i form på. Det er flere alternativer når du vil ha et produkt av god kvalitet som holder til de fleste typer trening.
Når du velger benk, må du huske på fire viktige punkter om verktøyet:
For sikkerhet, gå for modeller som har en sklisikker gummioverflate. En måte å sikre holdbarhet på er å velge en modell fra et av de kjente merkene innen treningsutstyr av høy kvalitet. Disse er også tilgjengelige til budsjettvennlige priser.
Funksjonalitet handler om å få mest mulig ut av verktøyet.
Hvis du er nybegynner, kan en benk uten forskjellige høydenivåer godt være egnet. Men for de som er mer erfarne, eller for de som ønsker flere treningsalternativer, vil den høydejusterbare modellen være det riktige valget.
Når det gjelder design, kommer trinnbenkene i forskjellige størrelser når det gjelder bredde, lengde og høyde.
Forskjellen i kvalitet mellom billigere og dyrere versjoner vil først bli tydelig når du trenger flere funksjoner for å bruke benken din. Og for de fleste vil dette først spille inn når du har blitt øvet og erfaren med steptreningen din.
Hvorfor er stepbenker effektive treningsverktøy?
Med intensiv trening på disse benkene kan du forbrenne betydelig flere kalorier sammenlignet med hvor lang tid det ville ta å forbrenne samme mengde kalorier med for eksempel løping.
Sammenlignet med løping blir ikke ledd og sener belastet når du stepper. Her unngår du stressende støt, ettersom føttene dine alltid er i kontakt med bakken eller benken. Denne skånsomme treningsformen er gunstig for mange mennesker.
Det fleksible og praktiske verktøyet er fordelaktig for hjemmetrening, der du enkelt og enkelt kan ta benken ut når du vil trene.
Det finnes opplæringsprogrammer for alle utøvere, og det er lett å tilpasse vanskelighetsgraden på opplæringen selv.
Det er mange gode måter å komme i form med selv en billig versjon, der du kan utføre de aller fleste grunnleggende øvelser.
Når du blir mer utfordrende og vanskeligere, kan du alltid utvide treningsalternativene dine ved å kjøpe en stepbenk med mer avanserte funksjoner.
Fitness stepbenk for allsidig trening
Selv om hjemmetrening har blitt stadig mer populært med fleksibiliteten i miljøet, lever step-benker fortsatt i beste velgående i treningssentre over hele landet.
Du kan komme over mange forskjellige navn på utstyret, hvorav trinnbrett og treningsbenk vil være blant de mest kjente.
I treningssentre er benker et allsidig og funksjonelt verktøy.
De er spesielt egnet for gruppetrening, der det intensive treningstempoet i kombinasjon med høy musikk bidrar til å øke hjertefrekvensen.
I denne sammenhengen er benkene et billig treningsverktøy som sikkert vil bli brukt av både menn og kvinner.
Det vil typisk være kvinnene som blir sett på gruppetrening i aerobic for eksempel, mens mennene kan få rikelig med bevegelsesutslag på brysttrening med manualer når de er på benken.
Råd for trening på en trinnbenk
Når du har benken din, kan du i prinsippet starte med en gang. Det anbefales imidlertid at du sørger for å trene i sko - selv om du trener hjemme i stuen.
Enten løpesko eller vanlige sportssko vil hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningen din, da de gir støtte og hjelp under intense bevegelsesmønstre i høyt tempo.
Du trenger ikke å kjøpe et par spesialdesignede tursko for å holde føttene komfortable under trening.
Når du begynner å trene eller gå på benken som nybegynner, er det en god idé å starte med å gjøre en serie med de forskjellige grunnleggende bevegelsene (sidesteg og opp- og nedstigninger). Disse danner grunnlaget for mange av de mer avanserte og utfordrende bevegelsene du kan gjøre.
Når både kroppen og hjernen din (når du trener koordinasjon, setter du også hjernehalvdelene i trening) er vant til treningsformen, kan du mer effektivt skape progresjon.
Step-benk på tilbud for både nybegynnere og erfarne
Enten du trener med billige eller dyre produkter, vil de samlede effektene være de samme.
Du forbrenner like mange kalorier med en billig benk som med en dyrere versjon.
Med andre ord, når du har blitt motivert til å komme i form med dette effektive trinnverktøyet, er det både økonomisk og funksjonelt fornuftig for deg å benytte deg av tilbudet.
En stepbenk med forskjellige høydenivåer kan brukes av den ambisiøse nybegynneren så vel som av den erfarne utøveren som kjenner treningsmåten.
Derfor bør du gå for denne versjonen når du leter etter en kvalitetsbenk som kan gi deg rikelig med utfordringer og variasjon i treningen din.
Enten det er for hjemmetrening eller du trenger flere versjoner av treningsutstyret til treningsstudioet ditt, er det fornuftig å dra nytte av trinnbenker som tilbys.
Kvalitet og gode tilbud på de beste merkene
Her på apuls trenger du ikke å bekymre deg for å gå på kompromiss med kvaliteten når du benytter deg av tilbud. Vi fører kvalitetsutstyr fra ledende produsenter på markedet (inkludert Abilica, Reebok, Kettler), så du er sikker på at du alltid får maksimal holdbarhet fra treningsutstyret ditt.
Du kan også finne tilbehør på tilbud, noe som kan være en god idé hvis du allerede har en benk som trenger oppdatering når det gjelder funksjon og sikkerhet.
Det er enkelt og greit å handle hos oss, der du finner detaljerte produktbeskrivelser for hver utgave.
Dette vil hjelpe deg med å finne det treningsutstyret som passer deg og dine behov.
Ytterligere informasjon om trinnbenker
Vi vet det alle, når vi må klatre opp de endeløse trappene. Så jeg antar at ingen tviler på at trappetrening er bra for beina dine. Du kan gjøre den samme øvelsen på en trinnbenk eller trinnbrett.
Mange kjenner stepbrettet fra gruppetrening i treningsstudioet, og stepbrettet har også vært en del av gruppetreningen i mange år, så øvelsene er ikke vanskelige å få tilgang til, og det er et stort antall muligheter for å trene variert på stepbrettet.
Du kan ta teamtreningen inn i stuen din og gjøre alle de kule øvelsene når du vil. Du har en flott mulighet til å tone baken og lårene og få den toningseffekten som mange ønsker. På bare 10 minutter om dagen kan du oppnå gode resultater
Hvilket rullebrett skal jeg velge?
Når du kjøper et kjørebrett, bør du spesielt se på høydenivåene de kan stilles inn på, kvaliteten og om overflaten er sklisikker. Alle våre løpebrett har en sklisikker overflate, da dette er best av sikkerhetsgrunner.
Derfor gjenstår bare høydenivåene og kvaliteten. Hvis du leter etter et trinnbrett med 3 forskjellige nivåer, bør du velge det profesjonelle Reebok Studio Step trinnbrettet. Høydejusteringen er enkel å gjøre med føttene, slik at du får en høyde på 15 cm, 20 cm eller 25 cm. Høydejusteringen av et stepbrett gjør det enkelt å øke belastningen og dermed ditt utbytte av treningen.
Kvaliteten på Reebok Studio Step Stepboard er også førsteklasses. Hvis du leter etter et litt billigere stepbrett som fortsatt er i god kvalitet, anbefaler vi Aserve Aerobic Step Step Board, som kan justeres i høyden på 10 cm og 20 cm. Kvaliteten på dette stepbrettet er også bra og overflaten er sklisikker.
Reebok produserer et spesielt stepbrett som også kan brukes som treningsbenk. Denne modellen heter Reebok Studio Deck og har den store fordelen at selve stepbrettet kan settes opp og dermed fungere som en treningsbenk. Denne smarte funksjonen gjør den perfekt for hjemmetrening, da du sparer mye plass.
Stepbrettet har også et lite oppbevaringsrom under trinnflaten, som du kan bruke til et treningsstrikk eller lignende.
Alt i treningsutstyr og treningsmaskiner
Utforsk også vårt store utvalg av annet spennende treningsutstyr for mer inspirasjon til treningen din! Hos apuls har vi et stort utvalg av treningsutstyr av høy kvalitet.
Se våre mange manualer, kettlebells, treningselastikker og mye mer.
På apuls har vi også et stort utvalg av spennende treningsapparater for mer inspirasjon til treningen din! Se f.eks. våre mange romaskiner, tredemøller, ergometersykler og mye mer på denne siden. Du er også hjertelig velkommen til å besøke bloggen vår for enda mer inspirasjon til treningen din!
