Hoppetau
Hoppetau av høy kvalitet til gode priser. Vi har Danmarks største utvalg av hoppetau i alle prisklasser til alle treningsbehov. Finn et langt hoppetau hvis det er det du leter etter. Hoppetau med stoffsnor og hoppetau med wire - Vi har alt. Ja også hoppetau for barn og tenåringer.
Hoppetau av høy kvalitet for en effektiv treningsøkt
Trening med hoppetau er ikke for pyser. Du husker kanskje hoppetauet som noe jenter lekte med i skolegården. Men trening med hoppetau krever utholdenhet, teknikk og styrke. Det er ikke uten grunn at vi ser boksere bruke hoppetauet som en vanlig del av treningen.
Guide til hoppetau
Det er hovedsakelig 2 typer hoppetau - de myke taumodellene og de harde taumodellene. Myke tau består av gummi- og stoffsnorer. Andre materialer er også tilgjengelige, men vi ser dem ikke veldig ofte. Myke tau er ofte best for nybegynnere, da de ikke slår så hardt hvis du skulle slå deg selv. I tillegg er de lettest og krever derfor ikke mye styrke for å starte og holde i gang.
De harde tauene består hovedsakelig av hoppetau av ståltråd, som er ideelle hvis du er mer erfaren. Siden de raskt når en høyere hastighet og derfor krever litt mer teknikk. Hvis du ikke har prøvd det før, er det noe du raskt kommer inn i.
Langt hoppetau
En stor fordel med et hoppetau er hvis det er justerbart i lengden og dermed kan tilpasses din høyde. De fleste modellene er justerbare nederst på håndtaket. I tillegg har nesten alle våre hoppetau en startlengde på 3 meter. Det er her du skal justere hoppetauet slik at det passer perfekt til deg.
Du kan enkelt justere det, da det ikke krever noe spesielt verktøy, annet enn det du ofte har hjemme. Vi hjelper deg gjerne over telefon hvis du er usikker på hvordan du justerer hoppetauet ditt.
Kom i form med et hoppetau
Hoppetau har alltid vært kjent. Vi kjenner det alle fra skolegården på barneskolen, men det er lenge siden vi prøvde det, og det er ikke noe vi har tenkt mye på siden, men faktisk er hoppetau-trening en av de mest effektive treningsøktene.
Det er ikke uten grunn at vi ser at kampsporttrening ofte innebærer å slå ut. Du når raskt en veldig høy intensitet og trenger derfor ikke å trene veldig lenge av gangen. Dette gir deg en kort og effektiv treningsøkt som får deg raskt i form. I tillegg tar et hoppetau nesten ingen plass, så du kan alltid ha det med deg. Så det er ingen unnskyldning for å trene litt hver dag.
Som et eksempel på effektiv trening er her vårt forslag til et treningsprogram med hoppetau:
Hvis du ikke er vant til å hoppe, bør du selvfølgelig ikke begynne med å øve på å hoppe i 20 minutter. Hvis du er i en oppstartsperiode, begynn med å hoppe raskt i 30 sekunder i stedet. Hold fortsatt pausene til 30 sekunder etter det.
Trening med hoppetau
Du vil snart oppdage at trening med hoppetau er en svært effektiv treningsform som garantert får deg til å svette. Når du kommer inn i en god rutine med hoppetauet ditt, kan du sakte begynne å variere treningen med noen morsomme hopp. La deg inspirere av de beste: De kule jentene fra skolegården som har alle de kule svingene.
Valg av hoppetau
Du kan lese en mer inngåendeartikkel om valg av hoppetau her.
Hoppetau med vekt
Noe litt nyere innen hoppetau er hoppetau med vekt. Vi har et stort utvalg av vekttau - både kraftige tau og tau med kraftige håndtak.
Dette er to forskjellige typer trening, avhengig av hvordan vekten er fordelt på hoppetauet ditt. Hvis du velger et hoppetau med en tung snor, vil du oppleve en langsommere sving og det vil være tungt for armene dine. Dette gir deg en veldig god trening for hele kroppen, ettersom du nå trener armer, skuldre og kondisjon.
Hoppetau med vekt er en veldig effektiv form for trening hvis du vil gå ned i vekt. Men det har også en komfort messing fordel. Hvis du velger et hoppetau med tunge håndtak, vil mange oppleve at tauet ligger bedre i hånden. Dette kan ha en fordel når du trener, og ellers gir det bare bedre følelse når du trener.
Crossfit hoppetau
I crossfit ser vi ofte hoppetauet brukt. I likhet med boksing er nemlig hopping en effektiv treningsform som aktiverer store deler av kroppen. Hoppetauet brukes ofte i crossfit som en del av oppvarmingen og er en grunnleggende del av flere av grunnelementene i crossfit.
Faktisk er skipping så populært i crossfit at det er med på Crossfit Games og andre lignende crossfit-arrangementer.
Hoppetau for nybegynnere og hoppetau for viderekomne
Vi har Danmarks største utvalg av hoppetau for alle nivåer. Vi har hoppetau for nybegynnere og hoppetau for viderekomne. Hvis du er nybegynner med hoppetau, anbefaler vi at du velger et lett hoppetau, eventuelt med stoffsnor. Da får du et hoppetau som er lett å kontrollere og som ikke slår så hardt hvis du gjør feil i starten.
Men hvis du har erfaring med et hoppetau, anbefaler vi at du velger et hoppetau med wire. Dette gjør at du kan oppnå en høyere hastighet og gjøre øvelser som doble svinger og lignende treningsøvelser med et hoppetau. Vi anbefaler de erfarne å prøve hoppetauet med vekt. Da kan du gjøre helt andre øvelser med hoppetauet enn med vanlige hoppetau.
Hoppetau for barn
Vi har et bredt utvalg av hoppetau som passer for barn. Fordelen med våre hoppetau er at du kan justere dem slik at de passer til barnet ditt. Det er raskt og enkelt å justere hoppetauet, så det er ikke noe du trenger å bruke mye tid på. Vi anbefaler at du velger et lett hoppetau med stoffsnor til barnet ditt.
Alt i treningsutstyr og treningsmaskiner
Utforsk også vårt store utvalg av annet spennende treningsutstyr for mer inspirasjon til treningen din! Hos apuls har vi et stort utvalg av treningsutstyr av høy kvalitet. Se våre mange manualer, kettlebells, treningselastikker og mye mer.
På apuls har vi også et stort utvalg av spennende treningsapparater for mer inspirasjon til treningen din! Se f.eks. våre mange romaskiner, tredemøller, ergometersykler og mye mer på denne siden. Du er også hjertelig velkommen til å besøke bloggen vår for enda mer inspirasjon til treningen din!
