Gymnastikkringer

Gymnastikkringer

Du blir "Ringenes Herre"
Hos Apuls er vi opptatt av å selge deg kvalitet vi kan stå inne for. Derfor har vi et utvalg av gymnastikkringer som er av samme kvalitet som du finner på treningssentrene. Siden våre gymnastikkringer har denne høye kvaliteten, kan du forvente en lang levetid på utstyret ditt og dermed spare penger, siden du ikke trenger å kjøpe nye med tiden.

I tillegg til vårt utvalg av gymnastikkringer, tilbyr vi også treningsinstruksjoner for bruk av dette treningsverktøyet. Du finner instruksjonene for gymnastikkringene under vår artikkelblogg. Vi streber etter å tilby den beste servicen rundt salget av disse gymnastikkringene og vi har selvfølgelig også gratis levering til alle danske adresser.

I tillegg jobber vi kontinuerlig med å utvide vårt utvalg av gymnastikkringer, så hvis du er det minste i tvil om trening med gymnastikkringer er noe for deg, kan du kontakte oss og få en guidet samtale med en av våre ansatte.

 

Gymnastikkringer for huskesett

Leter du etter et par gymnastikkringer til barna. Da har vi gymnastikkringer til huskesettet. Vi anbefaler at du velger et par i plast slik at de kan henge ute uten å bli skadet av vær og vind. Gymnastikkringer til huskesettet er morsomme for barna, og så kan du ta en sving når tiden er inne.

"I gamle dager" var det gymnastikkringer i alle treningsrom. Så en lang periode hvor gymnastikkringene "ble glemt". De ble glemt da det var en så stor utvikling i alt det nye treningsutstyret. En utvikling som gikk veldig fort og gjorde at mange av de gamle treningsredskapene, som for eksempel turnringen gikk i glemmeboken.

Da situasjonen roet seg, begynte de gamle treningsverktøyene å komme tilbake igjen, der de nå brukes for eksempel til crossfit. Nå har crossfit gymnastikkringer kommet tilbake i mainstream for alvor og ikke uten grunn. Folk som allerede trener med gymnastikkringer vet det:

Trening med dette verktøyet gir et av de beste resultatene. Ikke bare vil styrken din bli satt på prøve, men balansen din vil også bli satt på prøve. Ved å kombinere styrketrening og balansetrening i de samme øvelsene, når du alle musklene i kroppen din mye bedre.

Trening med gymnastikkringer vil legge følgende til treningen din:

Funksjonelle og varierte bevegelser

Øvelser med høy intensitet av: pull-ups, dips, push-ups, muscle-ups og mange flere øvelser

Historier om enestående prestasjoner gjennom 100 år

Lite og bærbart utstyr

Sikker opplæring som kan brukes av alle

Tren kroppen din for å få en fin muskelstruktur

Les vår guide til trening med gymnastikkringer eller kontakt oss hvis du har spørsmål om emnet. Vi er alltid klare til å hjelpe deg i riktig retning. 

Gym ringer - også kjent som gym ringer, er et svært effektivt verktøy som tidligere bare ble brukt av gymnaster. Men nå har treningsringer også blitt en del av hjemmetrening eller som en del av treningen på ditt lokale treningssenter. Hvis du vil ha en rygg med fine definerte muskler, er gymnastikkringer et av de beste verktøyene du finner på markedet. Hos Apuls legger vi stor vekt på å gi råd om våre produkter og tilbyr derfor her en kort artikkel om trening med gymnastikkringer.

Som du kan lese i artikkelen ovenfor, har du muligheten til å oppnå en helt fantastisk trening med gymnastikkringer. Med god trening mener vi at du kan ha det gøy mens du trener. Trening med gymnastikkringer er så forskjellig fra mye annen trening at du dermed får fornyet energi til treningen din.

Samtidig har du muligheten til å oppnå en enormt effektiv treningsøkt der du har muligheten til å trene hele kroppen. Vi kommer her med 3 kule øvelser du kan gjøre når du trener med treningsringene dine:

Øvelser med gymnastikkringer:

Følgende øvelser krever ikke mer enn et sett med gymnastikkringer. Både tre- og plastgymnastikkringer er ideelle for øvelsene.

Gymnastikkringer Pull-ups / Chin ups:

Som en startposisjon for denne øvelsen, heng med føttene fritt i luften med et godt grep i hver gymnastikkring. Trekk deg deretter opp slik at hodet ditt er på nivå med gymnastikkringene. Hold albuene til siden og vri håndleddene litt. Dette vil hjelpe deg med å få mest mulig ut av pull-ups.

Senk deretter kroppen sakte tilbake til startposisjonen. Gjenta denne øvelsen for ønsket antall. I motsetning til vanlige pull-ups på et fast element, har du her balansen over. Dette gir deg mye mer dybde i øvelsen, og musklene dine brukes på en helt annen og mye bedre måte. Denne øvelsen trener først og fremst ryggen, men har også en god effekt for biceps. 

Gymnastic Rows / Body Rows:

Som en startposisjon, hold deg selv i ringene, med hælene på bakken og skuldrene foran gymnastikkringene. Ryggen og skuldrene dine skal være klar av bakken når armene dine er utstrakt. Kroppen din holdes stivt som et brett, som om du lå på et.

Trekk deg deretter opp slik at ringene nå er foran brystet og fortsatt med hælene på bakken. Senk deg deretter sakte tilbake til startposisjonen. Gjenta denne øvelsen for ønsket antall. Denne øvelsen trener først og fremst biceps, men har også en veldig god effekt på ryggen.

Det er mye balanseteknikk i denne øvelsen, du vil føle det når du prøver øvelsen. Du vil få en stor fordel ved å gjøre denne øvelsen med gymnastikkringer.

Gymnastikkringer Dips:

Utgangsposisjonen til denne øvelsen er en av de mer kompliserte øvelsene, da den tester balansen din til det fulle. Hold deg selv i luften med armene strukket ut langs sidene og hold en gymnastikkring i hver hånd.

Hold balansen og senk deg sakte med albuene bakover. Dette vil gi deg den beste bevegelsen for leddene dine. Senk kroppen til overarmen er vannrett i luften. Hold deg i denne posisjonen og skyv deg tilbake til startposisjonen. Senk deg sakte og skyv deg raskt opp.

På denne måten får du mest mulig ut av denne øvelsen. Denne øvelsen trener først og fremst triceps, men har også stor effekt på skulder- og brystmuskulaturen. Dips med gymnastikkringer er en vanskelig øvelse som bare må prøves noen ganger for de uerfarne. Men når du har prøvd det noen ganger, vil du ikke trene med noe annet enn gymnastikkringer igjen.

Den ekstra fordelen du får fra øvelsene dine, ved å måtte bruke balansen, gir deg et bemerkelsesverdig resultat.trening med gymnastikkringer er kommet for å bli og vil helt sikkert være noe vi ser mer og mer av overalt i fremtiden.

Du har muligheten til å trene alle musklene i kroppen din mens du styrker balansen din. Hvis du er i tvil om hvordan du skal utføre øvelsene eller ønsker ytterligere informasjon, er du velkommen til å kontakte oss.

Gymnastikkringenes historie

Gymnastikkringer for trening ble opprinnelig utviklet av Friedrich Ludwig Jahn. Her ble de brukt til gymnastikk og ble opprinnelig kalt romerske ringer. Navnet romerske ringer stammer fra Italia, der ringene ble oppfunnet for 2000 år siden - de ble imidlertid først brukt til gymnastikk på 1800-tallet.