Boksing
Boksing er en sport og en treningsaktivitet som tiltrekker seg barn så vel som menn og kvinner i alle aldre.
Treningen har blitt populær på grunn av det intensive treningsnivået og mulighetene for å skape individuell utvikling både fysisk og mentalt.
Veiledning for å komme i gang med boksing
Du kan velge om du foretrekker ren trening i form av treningsboksing eller om du vil trene deg opp til å gå i kamp med en motstander.
Treningen har blitt populær på grunn av det intensive treningsnivået og mulighetene for å skape individuell utvikling både fysisk og mentalt.
Nedenfor er noen av effektene du kan oppnå med boksing:
Enten du vil bli med på et lag som trener i treningssentre eller bokseklubber, eller du vil begynne å bokse som hjemmetrening, er det viktig at du har det beste utstyret.
I tillegg bør du være kjent med de forskjellige vektklassene slik at du kan komme i gang med boksetreningen.
De forskjellige vektklassene i boksing
Det er forskjellige vektklasser i boksing, som deler hvert medlem inn i en kategori i henhold til vekt. Før hver kamp veies bokserne for å sikre at de holder seg innenfor den vektklassen de tilhører.
Alle vektklasser er delt inn i intervaller, og vekten oppgis i pund:
Disse 17 vektklassene er de gjeldende og generelle kategoriene. Nedenfor er bokserne klassifisert i henhold til nivå og kjønn. På amatørnivå vil menn bli delt inn i henhold til de tyngste vektklassene, mens kvinner vil bli tildelt lettere vektklasser.
Hver vektklasse er referert til som "standardisert". Dette betyr at amatørboksere må holde seg innenfor et visst antall kilo. I profesjonelle kamper er det imidlertid mulig å bli enige om en annen vekt, som avviker fra boksernes vektklasser før en kamp. Her refereres vekten til som "catch weight".
Det har vært vektklasser i boksing siden 1800-tallet. Med sportens popularitet og det økende antallet medlemmer var det behov for å kunne klassifisere de mange bokserne. Inndelingen av boksere ga grunnlag for å etablere mer likeverdige og rettferdige kamper. Det ble deretter satt opp kamper der de to deltakende bokserne ble matchet i henhold til vekt.
De første vektklassene var henholdsvis lettvekt og mellomvekt, og ble introdusert i England tidlig på 1800-tallet. Deretter fulgte bantamvekt og fjærvekt. Siden den gang har det blitt utviklet mange flere vektklasser, til sammen 17.
Boksing ble en anerkjent idrett på slutten av 1800-tallet, og ved OL i 1904 hadde sporten fått syv vektklasser. Fra å være en amatørsport ble profesjonell boksing mulig fra begynnelsen av 1900-tallet.
I dag utøves boksing på amatørnivå i mange bokseklubber rundt om i landet, og sporten er også en profesjonell idrett. Det finnes verdensmestere i mange ulike vektklasser, og på amatørnivå kjempes det om titler for både kvinner, menn og barn (juniorer).
I forhold til de forskjellige vektklassene vil det være individuelle behov for bokseutstyr som passer hver bokser.
Dette bokseutstyret må du sjekke ut
Enten du er treningsbokser eller kampsportutøver, er det viktig å ha utstyret og tilbehøret i orden. Bokseutstyret ditt er der for å sikre din sikkerhet og komfort under både trening, sparring med en partner og i kamper.
Nedenfor finner du informasjon om det viktigste utstyret i boksing:
Det finnes hansker for forskjellige boksetreningsformål. Sandsekkhansker er den mest brukte versjonen, som anbefales å brukes til generell trening med sandsekker. Hanskeversjonen er ekstra tykk i polstring og vil gi hendene dine god beskyttelse. Boksehansker for sandsekker er slitesterke og kommer i mange størrelser for juniorer, kvinner og menn i alle vektklasser.
I tillegg til sandsekkhansker finner du kamphansker, som er spesielt designet for kampbruk. Det er strenge krav til utformingen av kamphansker som må oppfylles for at de skal bli godkjent for bruk. Til slutt finner du sparringshansker, som kun skal brukes til sparring.
Det kan være spesifikke treningssituasjoner som krever at du bruker boksebandasje. Dette inkluderer slåssing, der hendene dine blir utsatt for mye stress fra støt og slag.
For maksimal beskyttelse av fingrene dine, må hendene og fingrene dine sikres. Du gjør dette ved å bruke håndbind. Du finner spesielle håndomslag for boksing, som finnes med og uten strikk.
Det er stor forskjell mellom håndbåndene. De varierer i lengde, bredde, farge og elastisk materiale eller ikke.
Tannbeskyttere er obligatorisk utstyr for kampsport. I forhold til boksing brukes tannbeskyttere både til sparring og kamp. En tannbeskytter er et personlig utstyr som er utformet for å passe til tannsettet ditt. Beskyttelsen oppnås ved at tannbeskytteren er formet etter tennene dine.
Du finner 2 forskjellige typer tannbeskyttere - enkel og dobbel. Den doble tannbeskytteren beskytter tennene i både over- og undermunnen. Den enkle versjonen beskytter tennene i overmunnen.
Det kan være individuelt hvilke versjoner av bokseutstyr du foretrekker. Mens noen mennesker føler seg mer komfortable med elastiske boksestøtter, føler andre seg mer komfortable med de faste versjonene. Det er viktig for ytelsen din under sparring, kamp og trening at du føler deg komfortabel med bokseutstyret ditt.
Når du bokser, er det først og fremst hendene du bruker. Derfor er det viktig å ha boksehansker som kan beskytte knoker, håndledd og fingre. Det finnes hansker for kamp og for trening med sandsekker, og det er stor forskjell på de to.
Velg det beste utstyret for boksing
Når du vil ha det beste utstyret for boksetreningen din, velg utstyr i henhold til din treningsstil, kropp og komfort.
Du må være grundig når du undersøker hva som vil være riktig utstyr for deg og dine behov. Du må vite om hver type utstyr og deres størrelser og forskjeller.
Det er spesielt valget av boksehansker du må ha i hånden, da dette er grunnleggende utstyr for boksingen din.
Blant annet bør du vite at det er forskjellige størrelsesguider i forhold til om du velger en sandsekkhanske eller en sparringshanske. Og du må vite om de forskjellige designene når det gjelder mengden polstring.
Der kamphansker og sparringshansker er spesifisert i Ounz (Oz), er sandsekkhansker spesifisert i de kjente størrelsene Small, Medium og Large. Det er stor forskjell på hvordan du velger riktig hanske for dine boksebehov.
Kamp- og sparringshansker er tilgjengelige fra 8-18 Oz, og du bør velge en boksehanske i henhold til hvor mye polstring du trenger. Polstringen er laget av støtdempende materiale. En hanske i størrelse 10 Oz vil gi deg mindre polstring og beskyttelse enn hansken i størrelse 16 Oz. Mengden polstring forteller deg hvor mye beskyttelse du får med den hansken:
Velg i henhold til opplæringsmålet ditt
Du bør velge størrelsen på boksehanskene dine i henhold til treningsformålet ditt.
På samme måte bør du velge tannbeskyttere i henhold til beskyttelsesnivået du trenger. Det finnes mange forskjellige modeller av tannbeskyttere, inkludert gel. Du former tannbeskytteren din selv ved å senke den ned i kokende vann, deretter mykgjøre materialet og feste det til tennene dine.
Deretter herder materialet og former seg etter tennene dine på en unik måte. Dette beskyttelsesutstyret er tilgjengelig i mange forskjellige farger. Ikke velg rød farge når du bruker tannbeskytter for kamper, da fargen kan forveksles med blod.
Ditt mentale velvære er veldig viktig i boksing. Du må kunne hvile i utstyret ditt slik at du kan vise overskudd, fokusere og ha full konsentrasjon på kampen eller treningen.
Dette sikres når du velger utstyr som passer deg når det gjelder modell, versjon og farge.
Finn ditt riktige bokseutstyr i vårt brede utvalg på apuls i dag og kom i gang med boksetreningen din.
