Trening med Ab Wheel
AB-hjul er navnet på en mageøvelse (utført med treningsutstyr) som du også bør bli kjent med hvis du vil trene magen. For å utføre denne mageøvelsen må du investere i riktig treningsutstyr.
Guide trening med Ab Wheel:
- Brett matten om nødvendig for å beskytte knærne;
- Sitt på knærne ved enden av matten.
- Trekk hoften under deg
- Ta tak i Abs Wheel med overhåndsgrep
- Plasser den rett ut foran knærne i midten.
- Løp frem og tilbake mens du fokuserer på magemusklene.
Viktig når du trener med Ab Wheel: Albuene skal være låst slik at du ikke legger deg ned og begynner å bøye og ha vekten i armene og skuldrene. Vær oppmerksom på at det er magemusklene dine som skal trekke deg tilbake. Husk å kontrollere øvelsen for å oppnå ønsket resultat.
Fakta om trening med Ab Wheel: Hvis denne øvelsen utføres riktig, vil den gi deg maksimale gevinster og riktig muskelaktivering.
AbWheel treningstips: Denne øvelsen kan utføres på forskjellige måter, avhengig av hvor mye styrke du har. Hvis denne øvelsen er for lett, kan du prøve å gjøre den stående eller med en heis.
Finn ditt neste Ab Wheel her på apuls.
Hos Apuls finner du alltid et stort og spennende utvalg avAb Wheel amptempnbspav høy kvalitet. Utforsk våre forskjellige modeller på denne siden i dag!
