Power Tower

Power Tower er ditt multifunksjonelle verktøy for styrketrening.

Med en Pull-Up Station kan du utføre et bredt spekter av øvelser som kan trene flere muskelgrupper, hovedsakelig i overkroppen. Utstyret er laget av en solid konstruksjon som gjør at du kan trene trygt med det.

Verktøyet er ideelt for hjemmetrening hvis du trenger et enkelt verktøy for å trene styrken din. I tillegg er det en viktig del av treningsstudioet, der alle har muligheten til å trene effektivt i henhold til sitt eget spesifikke treningsprogram.

Med et Power Tower gjør du kroppsvekttrening, som er en treningsform som vinner stadig mer terreng blant både private og profesjonelle treningsutøvere.

Med kroppsvekttrening bruker du din egen kroppsvekt som vektmotstand, og dette elementet bidrar til å redusere risikoen for skader.

Å trene på en Pull-Up Station har følgende fordeler:

Ideelt verktøy for å trene grunnleggende øvelser med kroppsvekt

Verktøyet er tilgjengelig i mange forskjellige versjoner

Det er et komplett treningsutstyr, så du trenger ikke å investere i mer treningsutstyr.

Hos apuls finner du kvalitetsversjoner av de funksjonelle Power Towers til gode priser. Vi er forpliktet til å tilby alle våre kunder de beste verktøyene for deres trening og skape de beste forutsetningene for effektiv trening.

Allsidig trening med effektive Power Tower-øvelser

Pull-ups, chin-ups, magemuskler, dip-trening - mulighetene er uendelige for å gjøre mange forskjellige og effektive øvelser på din Pull-Up Station.

Nedenfor finner du et utvalg av de mest populære øvelsene som kan gjøres på et Power Tower.

Du kan også bruke øvelsene til å lage ditt eget varierte treningsprogram.

#1 Beinhevinger (trening av nedre magemuskler og ben)

Stå vendt ut fra Pull-Up-stasjonen og legg underarmene på de polstrede stativene som er designet for armene. Ha disse "armlenene" innstilt i en høyde der du kan stå oppreist med knærne lett bøyd. Sørg for å holde ryggen rett under hele bevegelsen.

Start bevegelsen ved å løfte bena opp samtidig til en 90 graders vinkel. Kontra med underarmene på "armlenene" og ved å stramme magemusklene. Gjør 12-14 repetisjoner og hvil deretter i 1 minutt.

#2 Dips (trening av triceps og bryst)

Avhengig av om du hovedsakelig vil trene bryst eller triceps, bør du enten være litt bøyd (bryst) eller utføre øvelsen i vertikal stilling (triceps).

Vend deg mot treningsstativet og hold et fast grep om håndtakene.

Dips er spesielt utfordrende for skuldrene, så vær ekstra oppmerksom på armstrekkene dine. Pass på at du bare strekker armene ¾ ut.

Start bevegelsen med armene strukket ¾ ut og la dette være utgangsposisjonen din. Senk deg nå ned ved å løfte bena bakover mens du opprettholder din stabile, magre stilling. Sørg for å bare strekke deg ned mot gulvet til albuene er ute av linje med skuldrene. Løft deg tilbake til utgangsposisjonen ved å legge press på enten brystet eller triceps - avhengig av hva du primært trener.

#3 Pull Ups (trening av armer og bryst)

Bruk verktøyets opptrekkshåndtak, som vanligvis er plassert øverst på innsiden av stativet. Forsikre deg om at du har et fast og sikkert grep på håndtakene og hvor du strekker armene ¾ ut. Start bevegelsen ved å trekke deg opp mot taket i en vinkel mot håndtakene. Målet er å nå håndtakene med skuldrene. Senk deg kontrollert ned igjen til utgangsposisjonen.

Pusten kan hjelpe deg i denne øvelsen. Pust dypt inn før du starter bevegelsen, og pust ut når du senker deg ned igjen.

 

Kom i gang med trening i Power Tower

De mange øvelsene du kan gjøre på Pull-Up Stand tilhører styrketrening som treningsform. Denne formen er populær blant både menn og kvinner og kan tilby mange formål.

Hvis du er ny i treningsformen, kan det være en god idé å avklare en rekke viktige elementer med deg selv før du setter sammen et program for Pull-Up Station.

Stativet leveres med forskjellige håndtak som du kan utføre de klassiske øvelsene som pull ups og dips med.

For å få mest mulig ut av styrketreningen din, er det viktig at du er oppmerksom på å skape de rette forutsetningene for å lykkes med treningen.

Siden du kan gjøre mange forskjellige øvelser på Power Tower, må du være oppmerksom på flere faktorer i treningen din.

Målsetting

Vær klar over treningsmålene dine. Det kan være å bygge muskler, forbedre utholdenhet og styrke, muskeltoning eller stabilisering.

Kombinasjon av ulike øvelser

For å få mest mulig ut av treningen din, anbefales det å kombinere flere forskjellige øvelser som trener forskjellige deler av kroppen. Slik kan du trene i balanse rundt kroppen din.

Bevissthet om korrekt utførelse

For å minimere risikoen for skader bør du kjenne til den nøyaktige utførelsen av hver øvelse og være kjent med gode råd for å utføre den.

Skape progresjon i opplæringsprogrammet ditt

Når du trener flere forskjellige muskelgrupper samtidig i en treningsøkt, kan det være nyttig for deg og din utvikling å føre en treningsdagbok. I den registrerer du treningsøktene dine når det gjelder spesifikke øvelser, antall repetisjoner, intensitet osv.

Dette verktøyet kan hjelpe deg med å skape motivasjon og ikke minst utvikling i opplæringen. 

Den store fordelen med å trene på et Power Tower er at du bruker kroppen din som vektbelastning. Det er viktig å lytte til kroppen og dens signaler under treningen. Treningen kan bidra til å avdekke sårbare eller svake punkter i kroppen din. Du kan velge å fokusere på disse ved å trene med utfyllende øvelser for gradvis å bygge en sterk kropp.

Kjøp Power Tower som passer dine behov og treningsforhold

Ambisjonene dine vil bidra til å bestemme den beste versjonen av en Pull-Up Station. De kommer i klumpete versjoner som kan gi trening for hele kroppen. Disse brukes ofte i treningssentre. Og så er det enklere, men multifunksjonelle versjoner, som er spesielt egnet for hjemmetrening.

I tillegg vil dine behov bidra til å bestemme riktig modell for deg. Her må du være oppmerksom på flere punkter.

Fotstøtter og vektbæring

Det kan være lurt å velge riktig modell for deg når det gjelder vekt. Når du trenger en versjon som gir deg maksimal trening, må du sørge for at den har lange, stabile fotstøtter.

De sterkeste modellene på markedet kan håndtere en brukervekt på opptil 150 kg.

Tiltak for bygging

Det er viktig at du velger modell i henhold til dimensjoner. Det er ikke bare plassen til selve Power Tower du må vurdere når du velger en modell. Det er også plassen rundt verktøyet som må vurderes. Du må ha god bevegelsesfrihet rundt verktøyet ditt.

Muligheter for å gjøre variasjoner i opplæringen

Du vil finne Pull-Up-stasjoner som har mange forskjellige justerings- og innstillingsmuligheter, og så vil du finne enklere modeller. Det er ditt forventede treningsvolum som vil bidra til å avgjøre hva den beste modellen for deg vil være.

Kvalitet og pris

Det finnes modeller for ethvert formål og budsjett. Når det gjelder kvalitet, må du sørge for at verktøyet har slitesterk polstring på de forskjellige putene, som kan være på verktøyets håndtak eller rygg. God polstring vil bidra til å gjøre det mer behagelig for deg å utføre øvelser på verktøyet.

Selve rammen vil vanligvis være konstruert av stål.

De eksklusive versjonene med mange justeringsmuligheter vil vanligvis finnes i treningssentre eller i det profesjonelle hjemmetreningsstudioet. Disse modellene er dyrere enn de mer grunnleggende designene av Power Towers. Her er fullt funksjonelle modeller tilgjengelig til budsjettvennlige priser, noe som gjør dem egnet for styrketrening hjemme.

Enten du trener på et Power Tower hjemme eller i treningsstudioet, lar utstyret deg trene med flere andre verktøy - for eksempel treningselastikker.

Med Power Tower på tilbud får du kvalitetsutstyr til en billigere pris.

Det er god grunn til å se etter tilbud når du vil ha et multifunksjonelt verktøy til treningssenteret ditt eller til hjemmetreningen din. En Pull-Up Station er en god investering som med sin sterke konstruksjon og mange treningsalternativer vil gi deg mange effektive treningsøkter i lang tid fremover.

I treningssentre må et Power Tower tåle flere timers bruk i løpet av en dag, og kvaliteten må være på topp.

På apuls finner du kvalitetsutstyr til treningen din, som også kan kjøpes på tilbud. Når du benytter deg av spesialtilbud, får du den samme høye kvaliteten på din Pull-Up Station til en billigere pris enn du ville ha fått hvis du betalte full pris.

Vi selger produkter fra ledende merker på markedet for kvalitetsutstyr for både privat og profesjonell trening. Du kan finne produkter fra Adidas så vel som Jordan.

Dette gjør at du kan kjøpe flere deler til treningssenteret ditt hvis du som treningssentereier ønsker å tilby medlemmene dine de beste treningsforholdene.

Tilbud på Power Towers gir deg som privatperson den unike muligheten til å finne en mer eksklusiv modell til samme pris som du ville betalt for den enkle versjonen av verktøyet andre steder.

Uansett hvilket behov og formål du har, kan du velge en modell som kommer med følgende design:

Armhevingsstang

Dip-modul

Push-up håndtak

Med disse funksjonene på Pull-Up Station kan du være sikker på å utføre de aller fleste grunnleggende styrketreningsøvelser.

Et Power Tower er for deg som vil ha flest mulig treningsvariasjoner med et enkelt verktøy som er praktisk talt umulig å slite ut.