Triceps Kickback

Denne øvelsen er en veldig god øvelse for å pumpe hele tricepsgruppen.

Guide til Triceps Kickback:

1. Stå med knærne lett bøyd og lene deg fremover fra hoften med ryggen.
2. Om nødvendig, hold deg fast i noe for å holde balansen.
3. Hold armen tett inntil kroppen og bøy armen i 90 graders vinkel.
4. Pust inn og strekk armen, ta en pause
5. Pust ut mens du senker armen tilbake til utgangspunktet.
6. Gjenta øvelsen

Triceps Kickback Fakta: Å utføre denne øvelsen trener hele tricepsgruppen.

Triceps Kickback-tips: For enda bedre resultater, gjør øvelsen til du føler en brennende følelse i triceps.