Ingen bake vaniljeproteinkake

Forberedelse: 5 min. | Forberedelse: 5 min. | Totalt: 10 min.

Nå kan du faktisk nyte en kake uten å føle deg helt skyldig.

Denne kaken tilfredsstiller din søte tann samtidig som den er fullpakket med protein!

Er dette bare et drømmescenario eller hva? Vi tror i hvert fall det!

Ingredienser

(For 1 person)

• 1 egg
• 3 ss eplesaus
• 2 ss vaniljesirup
• 3 ss melk
• ½ ts vaniljeekstrakt
• 2 ss hvetemel
• 3 ss pannekakeblanding
• 1 skje Whey 100 proteinpulver vanilje vanilje

Fremgangsmåte

1. Bland alle ingrediensene sammen i en blender (unntatt mel, pannekakemiks og proteinpulver) til de er godt blandet.
2. Tilsett mel, pannekakemiks og proteinpulver i blenderen og bland sammen.
3. Hell blandingen i en liten bolle (non-stick) og varm i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Hvis den fortsatt ser "våt" ut på toppen, varm den videre i mikrobølgeovnen i 10 sekunder av gangen.
4. Nå har du en deilig liten matbit!

Ernæringsinformasjon

| 459 kalorier per porsjon

Porsjon: 1 porsjon